衡水市消防救援支队体能训练科学化路径研究

1 消防救援开展体能训练的重要性

原公安武警消防部队的战士，在当代是面临危险最大、牺牲最大的人群。消防指战员时时刻刻都要保持高度警惕性，因为火灾救援的情况随时都会发生，如果一旦出现险情，他们要第一时间赶到现场，保护人民群众生命和财产的安全。近年来，随着我国经济社会城市化的发展，火灾抢险救援任务越来越复杂，任务重、难度大、对体能要求高的任务是越来越多。我国消防员目前是年轻人作为中坚力量参与抢险救灾，这样的人员结构是不合理的，年轻人的经验，专业技术不熟练，牺牲率很高。因此，国家将武警消防部队进行机制体制改革，走向专业化、职业化的道路。这也是近年来大众的期盼，众望所归，学习国外先进成熟的消防救援经验，走中国特色的消防职业化道路。我国消防制度进入了一个全新的时代，职业消防员体能训练内容的科学化建设，是迈向职业化道路的重要一步，目的在于在消防员日常训练中可以有效增强体能素质，减少因运动损伤带来的非战斗减员，使其能够在环境复杂多变、危险系数攀升的灭火环境中适应应急救援形式，发挥其应有作用，打造一支改制下的现代化的消防救援铁军。

2 衡水市消防救援支队体能训练制约因素现状

2.1 体能训练理论发展的不平衡

高等教育出版社从20世纪90年代末开始，历经20多年的发展建设，我国现代竞技体育体能训练体系已经发生了质的变化，实现了飞跃式的发展和进步，主要体现在训练手段的国际化和训练方法的创新性，在注重身体素质发展的前提下，又将对伤病的预防和损伤康复的内容纳入体能训练体系之中。首先，对正确的动作模式尤为注重，靠质量而不再靠数量。其次，对核心区的训练进行创新，对核心发力部位进行新的定义。在耐力训练、高强度训练以及的速度训练等方面进行系统建设并落实实践，在竞技体育领域投入取得了许多辉煌的成就[1]。

经过很长一段时间，我国消防队伍的体能训练现状存在许多问题亟待解决，对体能训练理论文化知识的误区一直停留在大量的有氧耐力跑和高强度的力量训练，对专项训练强度的过于突出，这样使消防员出现大量的慢性劳损性伤病和急性伤病，如此的训练，对体能的提升不仅没有起到积极效果，反而会使成绩在一定程度上受到制约，导致很严重的后果，甚至终身会受到伤病的困扰。

职业化的将来，会有更多的消防员在30、40岁仍然在救援岗位，这也是改革后职业消防员的常态，消防员和运动员一样，都需要长期保持良好的身体状态。从目前公安消防部队灭火救援业务训练与考核大纲统编的一系列教材以及日常训练中可以看出，职业消防员体能训练理念需要改变并将成科学化、系统化建设[2]。

2.2 体能训练内容实践发展的制约

体能成绩越好的消防员在日常的技战术训练过程中，对技战术的理解和接受能力越快，完成得也越出色，在实战的抢险救援中对于战斗的适应以及持久性就越快进入状态。体能是消防救援人员在完成救火任务以及各类抢险救灾任务的重要保障，特别是面对突发的救援难度大、战斗持久的救援任务时更显得尤为重要，所以说，体能训练的效果好坏是直接对消防员的抢险救灾的能力具有重要影响的，随着消防走向职业化的道路，体能作为完成工作的必要保障，其分量逐渐加重，最明显的表现就是体能测试的科目从原来的基础体能3项，应用体能9项增加到现在的基础体能和应用体能各9项[3]。

通过深入调查，目前衡水市消防救援支队各基层中队队长和骨干班长普遍存在不知道该怎么样科学地组织实施体能训练，训练的想法是好的，但是结果却往往差强人意。在调查中得知，许多人对体能训练的理解就是只要运动量大，负荷大，坚持下来，就会对体能有所提升，其实体能训练需要遵循最基本的运动训练学中运动超量恢复的原理。例如：存在一种认知误区“拉体能”，认为体能训练就是以心肺为主的耐力跑训练，长期安排大量的以有氧耐力为主的训练会使红肌增多，红肌在运动生理学范畴属于慢肌张力性运动神经元，红肌纤维中含肌红蛋白和细胞色素较多，肌原纤维较少。在运动时红肌纤维收缩慢，爆发力弱，属强度低、长时间运动的肌肉类型，过多的有氧耐力训练会造成以白肌为主导的爆发力能力的下降，如何协调红白肌的关系，是体能训练科学化的体现；消防员进行单一关节，孤立关节的器械力量训练，有些盲目地追求肌肉的体积横断面增大，认为肌肉越大，力量越大，爆发力越强，在目前体能训练知识的更新中对于人体肌肉关节的训练是强调多关节复合训练，因为人体在运动时，力的传递是成动力链形式，由近端到远端成对角线传递，单一肌群的力量大小对运动能力的提升影响很小，这种例子还有很多。

文章来源：《真空科学与技术学报》 网址: http://www.zkkxyjsxb.cn/qikandaodu/2021/0708/858.html